Ansiedad

Vivimos en una época de constante movimiento. Todo va muy acelerado y el ritmo de vida que nos impone la sociedad actual produce mucho estrés. La sociedad crea muchas expectativas y todo es muy vertiginoso. Eso nos produce un estado de ansiedad que, en muchas ocasiones, no podemos manejar. Esta ansiedad se puede expresar en insomnio o problemas en el sueño -aunque durmamos las horas necesarias tenemos la impresión de no haber descansado-; irritabilidad, estado de nerviosismo, tabaquismo o consumo de sustancias tóxicas para nuestro organismo, trastornos en la alimentación, contracturas musculares, fatiga, dificultades para la concentración, etc.
Hay cosas que no podemos modificar porque no dependen de nosotros. Pero podemos evaluar cuál es nuestra posición frente a las cosas que nos estresan y qué podemos hacer para bajar el nivel de tensión que nos producen.

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