Miedos y fobias

El miedo es la sensación que experimentamos ante un peligro, ya sea imaginario o real.
Desde este punto de vista, el miedo sería algo “normal”. Ante un peligro todos disponemos de mecanismos que nos ponen en alerta para evitarlo. No siempre el peligro es real o, a veces, el estado de alerta no guarda relación con la magnitud del peligro. Cuando el miedo es algo infundado, cuando le tenemos miedo a cosas a las que, generalmente, la gente no teme y ello no nos permite llevar una vida normal, entonces es que se ha transformado en patológico. Además, esta sensación se presenta como algo irracional e inmanejable, no la podemos controlar y, en muchas ocasiones nos quedamos inmovilizados.
Cuando el miedo adquiere una magnitud intensa y desproporcionada, estamos ante una fobia.
No podríamos vivir sin miedos, forman parte de nuestra naturaleza, pero eso no quiere decir que tengamos que vivir en un estado de angustia constante. Podemos buscar formas de salir de este estado. Trabajar sobre aquello que está relacionado con nuestros miedos nos ayudará a poder superarlos y a llevar una vida más saludable.

volver a la página principal